高考问答文化传承的名言:我想减肥,可是坚持性差,怎么办呢?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 21:48:44
一定要~简单哦 不要那么麻烦 不要那么难 不要那么复杂~~嘿嘿```
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
哎~怎么说你好
又没耐性 又怕麻烦 有怕难~
最好的办法就是不要减肥了
坚持每天睡前喝杯豆浆,不要加糖.不仅减肥而且塑身哦.
吃少点