张靓颖 be here百度云:冬天跳起时小腿容易痉挛怎么办？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 07:03:07

冬季,由于气温低, 血液循环较慢.

如果是运动的话,最好先作一些准备活动,活络一下血液,

也减少在运动当中受伤的风险!

走几步。
平时多吃含钙多的食物，比如骨头汤

冬天可补钙的药品、或保健品！

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