高考问答国际大营救剧情介绍:头顶球动作结构有哪些
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 09:44:17
不同方向的来球，顶球的动作时不一样的。
共同点就是：首先判断好落点，跳起时腰腹用力以增加力度，双手上举以保护头部。
如果想使坏，还要把胳膊扬起顺便压制别人或者肘击别人，嘿嘿
普通头球
目视来球，用前额顶球的中部。
跳起顶球
目视来球，抓住时机。跳起，进入顶球状态。在最高点顶球。集中全身力量迎击球。
改变球的方向顶球
用肩迎球，利用上身扭摆，改变球的方向。
如果是向正面出球，用前额那块骨头，触球前展腹。触球前腰部发力。
如果是侧向出球，比如防守或进攻角球时，扭腰的同时颈部加上甩头动作。
俯冲是最有力的方法。因为能用上全身的力量
最重要是不能闭眼，盯准求得下落和弧线。尤其注意球自身的旋转。
别单纯用脖子！没力量又容易受伤。
头球不要怕疼 要迎着球 不要躲 一定要瞄准 最重要的是不要闭眼睛!!!!!!!!!!!`
颈椎！