高考问答朝鲜魔术师评价:1500米比赛有什么技巧
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 12:00:29
一方面是心理方面，调整好情绪，例如尽量想一些生气的事情，化悲愤为力量，用跑步的方式发泄出来，更重要的是要掌握跑步的技巧，步伐均匀、身体前倾、吸气要深、呼气要慢、呼吸的节奏要和跑步时的步伐协调好。根据自身的肺活量来选择呼吸的频率，例如3步一吸3步一呼。
匀速跑，最后冲刺。平时多练
一方面是心理方面，调整好情绪，例如尽量想一些生气的事情，化悲愤为力量，用跑步的方式发泄出来，更重要的是要掌握跑步的技巧，步伐均匀、身体前倾、吸气要深、呼气要慢、呼吸的节奏要和跑步时的步伐协调好。根据自身的肺活量来选择呼吸的频率，例如3步一吸3步一呼。
一方面是心理方面，调整好情绪，例如尽量想一些生气的事情，化悲愤为力量，用跑步的方式发泄出来，更重要的是要掌握跑步的技巧，步伐均匀、身体前倾、吸气要深、呼气要慢、呼吸的节奏要和跑步时的步伐协调好,根据自身的肺活量来选择呼吸的频率。
另一方面，开始跑的时候，不要落后太多，要用90以上的速度跑好前一部分，在身体极限快到的时候，要顶住，不要盲目降速，要有目的的调整。最后，冲刺是最关键的，要将身体内的能量发挥到120分。
1500比较难跑 首先如果你的1000米实力不错 那就采取跟随跑，千万不要被第一集团落下 一般像咱们普通人基本上是最后400米才去冲刺，所以前程的1200米一定要咬住以便最后的超越
跑步时两臂自然前后摆动 不要有左右方向的，那样会阻碍前进的速度 呼吸是最重要的 尽量用鼻子呼吸 避免用嘴直接呼吸，防止岔气等事故 呼吸还要与步法配合 一般是两步一呼或者三步一呼
我知道的就这些 不知你觉得怎么样
一方面是心理方面，调整好情绪，例如尽量想一些生气的事情，化悲愤为力量，用跑步的方式发泄出来，更重要的是要掌握跑步的技巧，步伐均匀、身体前倾、吸气要深、呼气要慢、呼吸的节奏要和跑步时的步伐协调好,根据自身的肺活量来选择呼吸的频率。