高考问答pr视频无法预览播放:睡眠出现异状。。
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 16:12:57
晕本来本人睡眠超级正常]
但是长期晚睡早起。。现在成了。。。二三点醒。醒了就不想睡了。。。怎么办。。。。现在晚上5点啊啊啊啊啊啊啊///////
但是长期晚睡早起。。现在成了。。。二三点醒。醒了就不想睡了。。。怎么办。。。。现在晚上5点啊啊啊啊啊啊啊///////
强制恢复正常的睡眠,纠正生物钟,不要用药物睡眠,会有依赖性.开始会很痛苦,睡不着,坚持下来就好了
找一个好点的睡眠环境，白天做一些运动，使身体感到一点疲惫，睡觉前用热水泡泡脚，放松，不要刻意的像睡着，很快就会进入睡眠的！