高考问答革命歌曲100首播放:能不能给点锻炼身体的建议
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 07:47:39
我想要锻炼身体 想要免疫力强一点 不要经常生病什么的 有什么锻炼身体的方法没有 比如说做什么运动 多长时间 谢谢
快走。每分钟走100步左右，以步代车。
难呀！太苦！一定要有恒心，每天走两趟，一周就可见效。
关于时间就不要那么死板，路长，可少走几趟，路近，就多走几趟。
只要你有心，随时随地可以锻炼。
户外运动长跑最适合，运动时间大概1个小时。室内有氧运动跳绳，运动时间30分钟。只要坚持下来非常管用，身体倍棒吃嘛嘛香。呵呵
有氧运动,长跑,游泳,因地制宜,关键是要坚持,一般每天半小时到一小时.
户外运动长跑最合适 运动时间大概是1个小时。室内有氧运动跳绳，运动时间30分钟，只要坚持下来非常管用，身体倍棒吃麻麻香
长跑 游泳