高考问答反应釜系统性能确认表:我的睡眠不好.具体表现在.睡觉的时候梦多.
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 14:37:00
和睡着后到了第二天早上3,4点钟总是在做梦.怎么也控制不了.起来也起不来.就是困.除非起床后就不做梦了.就没事,但是自己很困很累.浑身上下不舒服,请问专家这怎么办呢 !!!
我觉得自己现在记忆力不好。什么事情都记不住了。什么事情都忘。我想与我的睡眠有关系。
我 睡觉的时候总是梦特别多。几乎整夜都在做梦。而且早上也特别的困怎么也起不来。学习看书
和做事情都记不住事情了。心情很烦躁的感觉。。。
请大家帮助我
我觉得自己现在记忆力不好。什么事情都记不住了。什么事情都忘。我想与我的睡眠有关系。
我 睡觉的时候总是梦特别多。几乎整夜都在做梦。而且早上也特别的困怎么也起不来。学习看书
和做事情都记不住事情了。心情很烦躁的感觉。。。
请大家帮助我
你可能平时心情忧郁，或者工作压力过大，比较敏感。消除的办法只能是心情开朗，多做体育锻炼，让身体疲劳，睡的沉一些就好了。
哈,一楼真逗,教您做酸菜呢!
你可能是工作压力过大的原因引起的.
建议您晚上早点睡,最好8点就睡,身体造血时间是晚六点至晨1点之间,如果这段时间休息好就行了.另外,多补充一点钙(镇静神经)镁(舒缓神经)也会很有效果的.
需要帮助的话,请加QQ:278482272