高考问答玛莎妮娜化妆品价格表:单手投篮的要求是什么?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 23:59:32
篮球课考试的一道题,好象有三点的.
手成3个90度 腋,肘,腕 三个地方成90度
手必须摆正 不能偏也不能斜
再用大臂带动小臂向上推出去 一定要向上
还要有抛物线,爆发力 球出手后不要急于收,把动
作做完,要感觉很舒服!!!!
其余的准不准要自己多练多实践~~~~
我的高命中绝技：一靠（背对篮筐，先靠住防守队员）；二顶（用你的腰腹力量将防守队员顶出去）；三转身（顺势跳起转身）；四抖腕（在你跳起刚刚超过最高点时用手腕的力量把球抖出去）
不过这一套动作的基本：足够的弹跳和滞空能力！
进筐
一要会投篮,二要会双手投篮,三要运气!
利用手腕的力量，不能慌
最重要的是多多练习，任何技术都是练出来的
看看灰熊的比赛，加索尔就是单手