安巴拉胡克巴什么梗:冬季的护肤

较长，作好准备了：

　　冬季如何护肤

　　进入冬季，面部肌肤常发生干涩、粗糙、过敏，这些都是在寒冷的天气里常见的皮肤问题。这是由于肌肤营养不良造成的，因此，在进行全身进补的同时，别忘了适时给脸部皮肤进补。

　　使用肌肤营养套餐

　　维生素A：肌肤每天都在不停地进行细胞分裂，并周而复始地再生，这样能阻碍肌肤接触外界环境的有害因素而保护肌肤。在夜间，肌肤细胞的分裂速度会加快，容易流失大量物质，这时必须补充营养才能使肌肤再生正常地进行。含有维生素A的晚霜功能正在于此，它能促进细胞分化再生，补充流失物质。所以，如希望一觉醒来能拥有健康亮丽的肌肤，一定别忘了补充维生素A。它通常可从鱼肝油、奶油、动物肝脏和深绿色蔬菜中摄取。

　　维生素C：维生素C具有抗氧化、帮助细胞胶原蛋白合成的作用，可隔绝外在环境对肌肤的伤害。维生素C还可抑制阳光的紫外线侵害，减少黑色素的形成。想在阳光下依然白皙亮丽，别忽略了维生素C这一护肤帮手。

　　维生素E：维生素E具抗氧化、抗皱功能，当肌肤接触外在环境时，脏空气或污染的环境都会令肌肤快速失去养分而缺少弹性，皱纹也会很快爬上来。这时只要补充适量的维生素E，就会使肌肤随时保持在最佳状况，拒绝肌肤提前老化。

　　保湿面膜呵护

　　面膜大致可分为两种，一种是薄膜型，另一种是膏状型。薄膜型面膜的主要功能是清除老化废物、防皱，使皮肤带有弹性与活力，而膏状型面膜则是直接涂抹在脸上，等时间到了，然后用水冲洗干净，能补充营养、滋润肌肤。除此之外，有的面膜还能吸走脸上的过多油脂，舒展脸上细小皱纹，使皮肤更加红润光亮。

　　介绍几种自己动手可制作的面膜：

　　（1）柠檬敷面：使用柠檬敷脸，每周1—2次将有意想不到的效果。准备鸡蛋1个，去掉蛋白，将蛋黄、橄榄油、奶粉或面粉、少量蜂蜜等一起搅拌成糊状，将柠檬汁滴在上面，避开眼唇，敷在整张脸上。等待完全干时，以温水清洗即可。

　　（2）蜂蜜敷面：蜂蜜能供给皮肤养分并能保持肌肤弹性，因此也被称为是“营养敷面”。将蜂蜜加在面粉或麦粉之中，搅拌成糊状，在洗完脸后敷在脸部，约过30分钟后用温水洗掉便可以了。因蜂蜜中有异味，可适当加入几滴柠檬汁以减少味道。

　　（3）水果、菜蔬敷面：日常生活中的许多食物都有令人意想不到的效果，尤其是水果蔬菜。你可准备一个香蕉或桃子，将它捣碎，加橄榄油敷脸，15分钟后用温水洗掉，可改良干燥的肤质。

　　在蔬菜当中，黄瓜算是一种最方便不过的天然美容素材。小黄瓜的茎、果实的汁，都含有维生素B和维生素C，运用在保养品中，除具有柔软湿润的作用外，还可抗脂溢、止痒。使用时可将小黄瓜洗净，切成块状；橙子剥皮切成多块；柠檬连皮对切成两份，将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁，倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可。

　　注意：使用面膜时，要从脸部最不易干的部位开始涂抹，而脸颊外侧、眼角、鼻子下面等部位较易干，最好放在最后再涂抹。

　　《市场报》(2001年01月12日第八版)

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　　冬季巧护肤
　　冬季，气候对皮肤的伤害要比其他季节更为严重，因为这个季节
　　除了有与秋天一样的干燥之外，还有严寒和风雪，所以冬季皮肤的保
　　健是十分重要的。
　　冬季皮肤的生理、病理特点
　　中医学认为，寒为冬季主气。人体面部为“诸阳之会”，在寒邪
　　侵袭时，面部阳气首先受损，失去温煦功能，面部颜色会出现苍白或
　　青紫。外界寒冷，皮肤温度偏低，还可引发冻疮或寒冷性多形红斑。
　　此外，寒冷还可使面部血管发生挛缩，影响面部血供，进而影响皮肤
　　的营养。人们常有这样的感觉，冬天面部皮肤紧张，缺乏滋润感，这
　　也与寒邪侵袭有关。所以，冬季皮肤保养的关键是防寒与保温。
　　冬季应该如何护肤
　　及时补水冬季，皮肤容易发干皲裂，所以补充水分是冬季护肤的
　　重要方面，补充水分最好的办法是多喝水。实践证明，大量饮水可以
　　解毒，可以治疗便秘、脱水及皮肤干燥，还可以缓解肝、肾、脾脏和
　　泌尿系统功能的失调。
　　除了饮水之外，还需要从外部补水。冬季适当的热水浴（3～4天
　　一次），会促进皮肤的新陈代谢，促进血液流通，使人保持健康的肤
　　色。但热水浴不可过于频繁，否则会使皮肤过早老化。另外，浴后宜
　　进行全身皮肤的滋养，如涂抹杏仁油、羊毛脂或凡士林等，然后穿上
　　干净的浅色内衣睡觉。
　　定期做面膜最好一个星期做两次营养面膜，因为面膜敷面可将皮
　　肤与空气暂时隔绝，使皮肤温度逐渐升高，从而促进血液循环。面膜
　　还可使皮肤表面不断蒸发的水分集中到皮肤表层，使表层柔软，也使
　　存在于表皮内的废物随着水分不断蒸发到皮肤最表层，并随着面膜的
　　去除而被清除掉。同时面膜中的营养成分会渗透到细胞内，对干性皮
　　肤能补充足够的营养，对油性皮肤具有消炎、杀菌作用。
　　其他护肤措施由于冬季面部皮肤易干燥、皲裂，因此，不要经常
　　使用磨砂膏，每半个月做一次足矣。
　　冬季洗脸要用温水，因为过热或过冷的水都会破坏皮肤组织。

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　　冬季养生---冬季的护肤五戒
　　冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：

　　1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。

　　2、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。

　　3、用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。

　　4、室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。

　　5、浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。

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　　冬季护肤准则

　　双重洗脸 入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。

　　常按摩皮肤 尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩；倘若是油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

　　多吃些美容食品 日常膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。

　　用好醋 醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5：1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。

　　睡前饮杯冷开水 美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。

　　在空调室内工作宜多饮水 冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作．人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。

　　宜早晨食水果 日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。

　　用桔皮水洗澡 冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

　　注意日常膳食 不要食用过多的脂肪、过多的盐分、过多的酸性食物，不要抽烟、熬夜和饮酒过度。青菜和水果会使脸部的皱纹减少，柠檬、柚子能使肌肤保持光洁。

秋季气温比较干燥 一定要注意保湿工作 最好每天做做面膜 详情还有很多 不如到我们论坛看看吧！

不错啊

冬天已经来到，面对寒冷的天气，肌肤比其它季节更不容易呵护，皮肤更容易缺乏水份而干燥脱皮，要如何在这个季节里让肌肤晶莹剔透水灵灵呢？如果你没把握以前的做法足够应付整个冬天，也可来这里再找些方法。

＊由于天气寒冷，皮肤干燥容易发痒，应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂，这些东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉。

＊应使用由天然成份，如椰子油、芦荟、荷荷葩及小麦胚芽制成的无香料、多油脂的香皂。

＊脸部应选富含芦荟成份的清洁胶或霜，因为芦荟非常保湿，可使肌肤含水度提高。

＊在每次洗完澡后，记得要使用润肤乳液来防止皮肤干涩紧绷。

＊如果天气很冷，可选用杏仁油、荷荷葩油或维他命E油来预防皮肤干裂脱皮。

＊食用低油脂食物的人可能会发现皮肤比以前干燥得多，因此需要更多的滋润，而涂抹杏仁油等，可以帮助皮肤补充一些失去的油分。

＊如在冬季做去角质保养，须慎选产品。由于传统大多数的清洁按摩霜都稍具磨损性，对冬季易敏感缺水的肌肤可能会损伤而产生不适感。可以多选择天然成份，不具磨砂膏性质，尤其，长面疱者更不可用颗粒状的去角质产品，改用酵素去角质，直接敷在脸上即可。

＊冬天去角质的次数要比夏天减少，敷面膜的次数可以增加。因面膜可以去除脸部表层的死细胞，并帮助粗大的毛孔缩小，使肌肤看起来平滑鲜润。

＊冬天虽然天气冷不易口渴，但是水份的摄取还是很重要的，不可忽略。