高考问答高仁老婆图片:请教人体对那几种维生素需求量最大，谢谢谢谢
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 08:56:25
维生素A有助于提高人体免疫力，保护视力，预防癌症。如肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。
维生素B6有助于提高人的免疫力，可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。如鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
维生素C也可提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈，预防癌症、心脏病、中风、白内障，治疗男性不育症。它有延缓衰老的作用。如花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人应多摄入维生素C。
维生素E可降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障，存在于蔬菜、水果、麦胚、植物油的非皂话部分，如扁桃和花生，如果缺乏会引起肌肉退化。
维生素B 维生素E
但是其他的也不能缺少啊！