高考问答神的晚餐国语版:经常磨牙 怎么治疗
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 23:54:34
平时经常磨牙,但是吃了补钙的药,和去虫的都没有效果,怎么办??有什么危害啊????
1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴
3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8.宽待自己
9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松