高考问答河科大医学院:冬天做什么运动比较好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 07:28:44
我觉得到温水泳池游泳不错,出来感觉特棒,一点都不觉得冷了
以我本身来说，冬天天气有时候很冷，就不适宜湖外锻炼了，稍微冷的时候可以，太冷的空气会伤到人的肺，那样就不好了，天气在零下7度的时候是我最喜欢的湖外锻炼时间，我出去跑步，尽量穿的不要烦琐，以少为好，一件条背心，一条长裤就够了，别穿什么衬衣什么的内衣，那样会压抑你的发挥，让你不能全身心去运动，穿的少了，身体的热量在是散发，你自然会用心去锻炼，温度在低就不要出去了，那样会影响大脑，你穿的很多出去是不冷了，但是锻炼效果不会很好，那么很冷的时候要做什么呢， 答案是在室内做俯卧撑，倒立挂脚仰卧起坐，这样的好效果是胸肌锻炼的很好，有不放弃腿的锻炼，避免了开春时候因为没有锻炼腿而腿抽筋
以我本身来说，冬天天气有时候很冷，就不适宜湖外锻炼了，稍微冷的时候可以，太冷的空气会伤到人的肺，那样就不好了，天气在零下7度的时候是我最喜欢的湖外锻炼时间，我出去跑步，尽量穿的不要烦琐，以少为好，一件条背心，一条长裤就够了，别穿什么衬衣什么的内衣，那样会压抑你的发挥，让你不能全身心去运动，穿的少了，身体的热量在是散发，你自然会用心去锻炼，温度在低就不要出去了，那样会影响大脑，你穿的很多出去是不冷了，但是锻炼效果不会很好，那么很冷的时候要做什么呢， 答案是在室内做俯卧撑，倒立挂脚仰卧起坐，这样的好效果是胸肌锻炼的很好，有不放弃腿的锻炼，避免了开春时候因为没有锻炼腿而腿抽筋
呵呵,泡温泉哦.
跑步、冬泳、滑雪、溜冰
踢足球