高考问答苏武牧羊北海上感悟:有什麽办法可以让自己长高
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 01:20:10
有用 谁有好一点的 办法的话请告诉我一下
谢谢
谢谢
通常过了23岁就不长了，你可以多做一些弹跳运动，多补充维生素和钙质，别瞎信那些所谓的增高药和仪器，都是骗人的
多运动是最好的方法`运动分很多种.个人强烈推荐篮球..我就靠篮球长高的.不是夸张.是事实`
看你多大年龄了。如果小的话注意饮食多锻炼（篮球等）
如果年龄比较大了只能增高鞋了……
我的建议一个是扯,一个是懒
所谓扯,就是常作些能伸展的运动,譬如打篮球,或找个单杠吊着
所谓懒,就是经常躺着,因为我觉得这样可以克服地球引力对长身高的抑制作用
当然使用增高产品我就不多说了
How old are you ?
如果你在14-20岁
首先，你要多喝牛奶（保证每天250毫升）--补充钙
其次，适当吃一些氨基酸和多维素（21金维他、金施尔康、成长快乐）
最重要的是坚持参与运动锻炼。篮排球、跳绳、游泳、爬杆、吊杠，这些克服重力脱离地心牵引力的运动都可以帮助你长高。
如果你已经过了20岁
那么上述方法和手段的效果就不如年纪小的明显了，但是仍然有效果。
千万不要相信手术和助长鞋
买个增高治疗仪，看你的年龄是否还开一再长高一点。