高考问答说出你的故事赵丽颖:怎样才算科学的减肥？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 07:04:38
相信饮食均衡,再配合适当的运动,就是科学减肥
每天早起做运动,早餐吃一个水煮鸡蛋,喝一杯豆桨或一杯牛奶,5分钟后在吃一个苹果,这样即营养又能减肥.
中午一定要吃一个晕菜,青菜.胡萝卜也非常的不每天也要,最好不要吃零食,也不要吃油咋食品,不然是很容易发胖的哦.饭后2小时可吃一个苹果.
晚餐一定要吃少,最好在6点之前吃,过后一两小时可吃一些水果,切不可在吃其它食物.如果还不行的话就吃减肥药吧.
如果你有坚定不移的信念,我相信你一定会成功的,祝你成功吧!朋友.