粤曲帝女花之香夭曲谱:怎样增强手的力量

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 18:43:42
怎样增强手的力量

空手攥拳
方法： 将手全力扩展 然后用力慢慢攥起 然后在用力慢慢伸展开 依次重复 12次一组 每天做3组 可以不影响工作 而且循序渐进增强手的力量

提水，既能增加腕力又增加腿力腰力等。

练功，好玩的气功！真的！我练的是硬功！

怎样增强手的力量 如何增强手和臂的力量???????? 怎样增强腿部力量 怎样提高手的力量? 怎样增强腰腹力量？？？ 怎样练习增强腹部力量? 请问怎样锻炼才能有效增强肌肉的力量啊? 如何增强手臂的力量 怎么增强踢球的力量 怎样在一个月内提高手部的力量?