周海媚早期爱情电视剧:使骨骼生长快的食物有那些

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/29 09:08:46

和骨骼生长最密切的矿物质是钙和磷,钙主要通过鱼肝油、蛋黄、乳品中的维生素D发挥作用。含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、海带、紫菜及豆制品、芝麻酱、深绿色蔬菜等。含维生素D的食物有各种海 鱼的肝、鳕鱼、比目鱼、鲑鱼、沙丁鱼、动物肝脏、蛋类、奶类。?