王静演的市委书记:如何减肥最好?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 03:50:56

少吃东西 如果有消夜就停 经常运动

多吃纤维素类促消化食品，正常饮食，少吃高脂肪食品，运动时长1小时以上的有氧运动多作。不要经常坐着，吃饭后短暂运动

一天跳20分钟绳，坚持一个样月，看看．

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如何减肥效果最好？？？ 如何减肥最好? 如何减肥最好 如何减肥效果最好 秋天如何减肥效果最好? 如何减肥 效果最好 最快 如何减肥???????减肥高手进!(最好是女同志们~) 如何减肥才能达到最好的效果？ 如何快速健康地减肥？最好一个月明显见效。 该如何减肥才是最快最好的呢?