高考问答算八字最准的网站:喝酸奶可以减肥吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 02:59:01
你好，也许有用的，但是仅仅用酸奶是不够的。
酸奶的功效与作用
1.促消化
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
2.保护肠胃
维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
3.防癌抗癌
通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
4.预防便秘
通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
5.美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
可以的 有朋友试过 但是要注意方法也要一直咬牙坚持~~~ 因为酸奶开胃的... 重要的是 如果你除了喝酸奶 还吃很多其他的东西 那~~~~一点也不会有用 所以 最痛苦就是 要坚持吃的少一点 才是重点
酸奶只是辅助~~~
比起减肥，酸奶的美白效果更好些。
但是肠胃不好的人还是少喝为妙~
单纯的喝酸奶不会减肥的，只是酸奶会加速胃里食物的溶解，有助于消化而已。
我告诉你一个绝对减肥的办法，吃唯婷，每天吃喝酸奶，饿了就喝．保你减肥！
适当的少喝酸奶可以减肥的 一定要记住呀 少喝呀
可以美容，也可以减肥。酸奶的多种有机酸可促进胃部食物的消化，也可增强脂肪的溶解。还是有减肥功效的！