复仇宝宝总裁太惹火:帮帮我啊！！我无法与人交流！！

不要紧张 一旦紧张立刻深呼吸
想和谁说话了 先向人家微笑 在慢慢说 如果别人和你说话 认真地看着人家的眼睛 不要胡思乱想 不要紧张 如果他说的快了 直接让他慢一点 不要不好意思
你和家人说话会这样吗 是的话 县和家人沟通一下吧 让他们知道你的苦恼 他们会先帮你克服这种紧张 至少在家人面前你可以放松些 他们爱你的
仔细想想你从什么时候开始这样子的 事出有因 一定要把这个因找出来好吗
县和接触最多的舍友们搞好关系 主动帮大家打水 做宿舍卫生 让他们主动靠近你
希望你能度过一个快乐的圣诞

我想你应该是长在农村里的孩子!!现在在城里读书!
我想你潜意识里有种自卑!!这跟很多走出农村上大学的人一样!你自觉低人一等!因为你的同学都很时尚潮流!
你有很深的心理障碍!你本来就很内向!你很少表达你内心的想法!
为什么要紧张呢?你平时要多参加学校班级组织的活动!
多看一些书!多自我演讲!
例100个我很优秀的理由!
如果你不想跟你身边认识的人交流,那么先从不认识的人交流吧!你可以在大街上和人搭讪!先从公交的让座开始吧!友好请他们坐下!!去福利院和孩子们呆在一起,和孩子样交流!去养老院看看老人!你会觉得生活很美好!人们都很友善!根本不需要恐惧!!

你现在这种情况是要找个心理咨询师帮助你找到原因，这样你才好根据情况调节自己的情绪。你说到你排行第三，那你的童年生活呢？是一直这样，还是由于童年的某种经历让你从那之后改变了呢？你要自己知道原因，我们才好帮你的。心理问题的成因是很难说的，是要认真面对和及时调节的。这不是一日而成，也不是几句话可以解决的，还要你自己认清，并能积极调整的。希望你快乐！

为什么会这样呢，你能说具体点吗
比如你生长的环境，你的父母也是这样吗
或者小时侯有过这类型的创伤吗？

你每天早上起来在阳台或窗台前做十个深呼吸.然后在镜子前保持自然的微笑,保持最轻松的状态,听一些欢快的音乐也可以,但一定要在早上,在早上有个好心情对一天来说很重要,所以一定要在早上做.还要注意观察身边的细节,有时一些很小的事都可以让你快乐一整天.要鼓起勇气和别人说话和别人交流,在了解别人的同时也让别人了解你,这样也可以让你拥有更多的朋友.

尽量放松自己，不要紧张。与人说话的时候，看着对方的眼睛，面带微笑，集中精力去听。然后要勇敢的把自己心里想的说出来，不要怕别人笑话，大家都会帮你的。
也不要有太多的焦虑，这很正常，以后会慢慢好起来的。