电影妈祖的传说免费:哪位朋友得过焦虑症，是怎么治好的？麻烦救救小弟我！

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 08:02:15
我太难受了！我好象是慢性跟急性都有！

学会深呼吸!多听听舒缓的音乐也会对你有帮助的!!休息的时候不妨到野外走走,不要把自己闷在家里,多做做运动.如果这些还不能帮你摆脱焦虑的话,那你真的得去看心理医生了.其实看心理医生就和你平时咳嗽感冒看医生是一样的道理,不必有顾忌的.正确面对自己的问题才是最好解决问题的办法!!

应该多找朋友和家人聊聊，参加社交活动可以起到缓解的作用。

去看看心理医生，找到焦虑的根源

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