医生讲述怀女儿的特征:这个问题不简单.(心理医生进)

其实你的上个帖子描述的行为在生活中是很正常的，一定要说存在问题的话，也只能说是有点过了。不过你要是能接受自己的话，也不会影响生活。
但是你不能。
你的无时不在的紧张是问题的源头，这需要你正确的对待自己的行为。
有这种症状的人一般都好追求完美，就像你说的看电视时很在意学到知识而不愿有一点的掉以轻心。这本来是件好事。只是你的错误态度使它没能对你产生益处。
一个人只要觉得自己有所得而满意和开心，同时不影响他人，我觉得不管怎么做都行。
可是你的完美主义不原谅自己的行为，觉得做有些事情阻碍了你做更有成就的其它事。因此你不安、紧张、抵制自己的行为。
当一个人极度的压抑自己的情绪及行为时，他的欲望和冲动会加倍的增长，也就是说你比以前更想做你不允许自己做的事。
因此你处于矛盾和痛苦之中，这使你无法像正常人那样生活。

强迫症的本质是 强迫症＝正常的心理现象＋摆脱。
强迫症的治愈＝放弃“摆脱”＝接纳正常的心理现象＝为所当为。

禅宗有个故事恰好在说明这个问题：
禅宗五祖考量弟子们的才智，就让他们各自学一首偈语。大弟子说：身是菩提树，心为明镜台，勤勤常拂拭，莫使惹尘埃。五祖不以为然。后来的六祖慧能说：菩提本无树，心非明镜台，本来无一物，何处惹尘埃。五祖深以为然，便将衣钵传给慧能。其中大弟子所要表达的含义是：心灵是神圣的，不可有丝毫的私心杂念，要时时刻刻地“斗私批修”。慧能的意思是：大脑的功能不是理想的东西，不以人的主观意志为转移。它所能想的，能感受到的都是正常的反应，有些是痛苦的，但绝不能像尘埃那样去扫掸。企图去扫的结果必然是失望以及绝望。
大弟子的作为恰好是神经症、强迫症的产生条件。慧能的作为才是正常人或治疗强迫症的条件。

请每天动脑筋举3个以上的日常生活的例子说明顺其自然可以成功，而企图抵抗就会失败。在完成作业后，开始从感情上接受“顺其自然”。
每次出现以上怪念头后不给予理睬，该干什么就干什么。这样它就会很快消失了。不能象以前那样，控制它、抵抗它。
多从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

该怎么样就怎么样，接受自己吧。

强迫症症状。这种病的治疗要费些功夫的。一般存取的是“脱敏”疗法。