高考问答中苏珍宝岛电影:今年20岁 可是头发稀少 而且很油 怎样改善
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 16:18:17
油性头发的护养
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。
尽可能做到每天洗头2次，选用较为温和的洗发剂。
可按配方自制绿皂洗发剂，用于油发的清洗养护。即用450克软绿皂，2升蒸馏水，放进不锈钢锅内用中火加热使绿皂溶解，然后冷却，将上部的清液倒进瓶子，弃去底下的沉淀物，这清液便是绿皂洗发剂。头发洗净后，再在头皮上用棉球粘着一种按1：1比例用金缕梅树皮汁与蒸馏水配制的头皮洗涤剂轻搽头皮。在饮 食方面应注意多喝水，多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。
与此同时，应忌食：1．黄油和干酪，2．奶油食品、牛奶；3．肥肉；4．含防腐剂食品：5．香蕉、葡萄；6．多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；7．鱼子酱；8．冰淇淋；9．腌制食品。
另外，食用鸡蛋每周不超过5只
一，勤洗头洗毛巾；
二，常换枕巾；
三，少吃油腻和刺激性的食物，如肥肉，油炸食品，富含油脂的坚果（花生等），辣椒，醋等。多吃蔬菜；
四，经常用梳子（最好是天然木制的）梳头，这样可以起到按摩头皮，增加头部血液循环的作用。此举不仅可以保养头部毛囊，还能使头脑清醒，改善内分泌等，是养生之道之一；
五，听医生的。
以上都是某切身之谈，我与在下同病相怜，而且已是久病成良医了。祝你健康！
我也出现过这种现象
我采取天天都洗头,现在不掉了.但原来掉的那些还没有长出来.
你这是脂溢性脱发,一般从18岁开始就可能出现了,内分泌失调和男性激素分泌过多,导致头发油多,而油多容易粘脏东西,时间长了就把毛囊肚了,营养供不上来,时间长了头发就脱落了.