高考问答北纬三十八度种子:我眼睛不是很舒服我想知道有没有方便的方法可以保护眼睛的
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 01:22:32
我眼睛近世的很不知道有没有好的方法要眼睛的视力好一点起码舒服一点啊
含维生素A的食物～维生素A对眼睛有保护作用，可以通过动物肝脏获得，但是动物的肝脏含胆固醇高，适当的吃一点不多吃还是挺好的，还可以通过其他食物获得，如:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...
另外如果想更好地保护眼睛,可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌，有阻挡辐射的作用，或者买个小鱼缸，养几条鱼，有感觉眼睛疲劳的时候看看鱼，让眼球运动一下。
还有一种明目又养生的方法：每天泡红枣枸杞水喝～红枣3，4个去核，枸杞一小撮，加点菊花也可以，热水泡就可以了，有空就泡来喝咯，男女都可以的～
点眼药水和做眼保健操啊，还有多吃核桃和芝麻
睡民要足够