曾经恩恩爱爱卿卿我我:芹菜炒香菇据说很好。味道好吗???

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/09 14:11:31

没有吃过,给你介绍几个菜谱吧:

[版本一] 芹菜炒香菇

【原料】 芹菜400克,香菇(水发)50克,食盐、干淀粉、酱油、味精、菜油各适量。
【制作工艺】 芹菜去叶、根,洗净,剖开切成2厘米长的段,用盐拌匀约10分钟,清水漂洗滤干待用。香菇切片,醋、味精、淀粉混合后装在碗里加水约50毫升兑成芡汁待用。炒锅烧热后,倒入菜油30克,油炼至无泡沫、冒青烟时,入芹菜煸炒2-3分钟,投入香菇片迅速炒匀,再加入酱油稍炒,淋入芡汁速炒起锅即成。
【服法】 作佐餐食之。
【功效】 平肝清热,益气和血。
【应用】 肝阳上亢的头痛、眩晕。可作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱患者的保健膳食。

[版本二] 芹菜炒香菇
主料:芹菜300克,水发香菇50克。
配料:食盐、食醋、淀粉、酱油、味精、菜油各适量。
制作:(1)将芹菜去除根、叶洗净,切成寸段放入碗内加入少许精盐拌匀,放置10分钟后用清水洗净。香菇切片待用。(2)碗中放入适量淀粉、味精、酱油、醋,加清水50毫升,兑成调味汁待用。(3)锅内放菜油少许置火上烧热,下入芹菜、香菇迅速翻炒,倒入调味汁淋油即可。
营养与功效:香菇含有丰富的矿物质和维生素,含钾量高,适宜于高血压和低血钾患者食用。香菇中的香菇嘌呤可抑制体内胆固醇的形成。促进胆固醇的分解和排泄,从而防止血脂升高;芹菜有降压作用。本品可长年服用。

[版本三] 芹菜炒香菇
香菇含有大量的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多糖类、维生素B1、B2、C等。香菇可调节人体新陈代谢,帮助消化,降低血压、减少胆固醇;预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病,还可力。强机体抗癌的作用。与芹菜同用有平肝清热、益血和气的功能,是高血压、动脉硬化、高血脂患者的最佳食品。
材料:芹菜400克、水发香菇50克、佐料A(盐、醋少许,淀粉1大汤匙、味精、香油勾荧待用),植物油2大汤匙。
做法:
1.芹菜剖开切成2厘米长的段,用盐水泡一会,沥水待用。
2.香菇切片。
3.油锅烧热,放入芹菜用旺火翻炒,加入香菇,淋入A佐料即可。

[版本四] 芹菜炒香菇
原料: 芹菜 250克
瘦猪肉丝 200克
水发香菇 50克
调味料: 蒜茸 3克
姜丝 5克
精盐 1小匙
味精 少量
淀粉 30克
料酒 5克
做法:1.芹菜去叶、根及老筋,洗净,切成6厘米长的丝,香菇去蒂切丝,肉丝用淀粉拌匀;
2.用味精、精盐、淀粉、清水调成芡汁;
3.把芹菜丝、香菇丝在沸水中烫一下捞出,坐锅倒入油,油热下肉丝滑熟后控去油待用;
4.坐锅倒入油,油热放入蒜茸、姜丝炒香,放肉丝、香菇丝,烹料酒炒香,勾芡即可食用。
功效:滋阴润燥,健脾益胃,清热利尿。
营养分析:芹菜为低蛋白、高纤维蔬菜,含多种维生素,香菇为降脂、降压食物。