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预防脱发的8条秘诀
选择梳子：不用尼龙梳子，宜用木梳或角梳。
勤洗发：洗头的间隔时间最好是2-3天，不用脱脂性强或碱性洗发剂。
戒烟少酒：吸烟会使头皮毛细血管收缩；酒精会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
烫发吹风要慎重：避免常用电吹风吹发，烫发次数也应减少。
多食果蔬防止便秘：便秘、痔疮易加速头顶部脱发，应坚持多吃谷物和水果。
享受空调要适宜：空气过于干燥或温度过大对头发都不利。
注意帽子、头盔的通风：头发不耐闷热，帽子和头盔会使头发长时间不透气而导致脱发。

正常人每天都会有约少於100根的头发脱落。这是因为人的头发有一定的生长周期，包括成长期、衰退期及休止期。正常毛囊成长期约持续2-5年，在这段期间头发每个月约长1-1.5公分，接著进入衰退期，此时头发停止生长，约1-5周后，则进入3个月的休止期。此时头发会自动脱落，休息充足后，又再回到成长期，如此周而复始地循环不息。平均而言，人的头皮约有10万个毛囊，在任何时期均有10%（约10,000个）的毛囊处於休眠期，因休止期平均长3个月（100天），那么，一天脱发约100根。如受一些外在或内在因素影响，导致毛囊生长周期变动，就可能出现不正常脱发的情况。所谓不正常脱发，是指一天脱发超过100根。

脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢 性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋 润；⑤药物治疗可服维生素B2、维生素B6、和胱氨酸。必要时,可服用甲状腺素片。

病情严重的斑秃及全秃病人，可在医师指导下服强的松。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。中成药可服用神应养真丹、二至丸、龙胆泻肝丸、健脾丸等。也可服用首乌片、当归片，均有一些疗效。外用药治疗目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长，常用药有1～3％长压定（敏乐啶）生发水或霜剂，30％补骨脂酊，10％辣椒酊，10％斑蝥酊，侧柏叶酊等。外涂患处，每日2～3次.

脱发的原因：

先天性缺失：天生就没有头发或头发很少，先天性毛囊发育不正常。斑秃（圆秃；俗称鬼剃头）：头发突然脱落，有时可以一夜之间脱光头发，甚至连眉毛也一起脱落，但一般的斑秃通常引起局部单个或多个圆型光秃处。成因未明，可能与自体免疫和情绪压力有关，大部份在几个月内自动恢复正常。治疗可用类固醇外搽剂。生理性：产妇在生产后2-3个月，头发会突然快速脱落，令头发变得稀疏，但渐渐会自动恢复正常。这可能因为体内荷尔蒙改变或产后钙铁大量流失而补充不足所致。疾病引致：高烧、大量出血、休克等严重之疾病发生后3个月内可能有脱发的现象。皮肤病：如红皮症、系统性或盘状红斑狼疮、皮肤炎、感染真霉菌和细菌等亦会导致头发脱落。一些内科疾病、传染病可能会造成头发脱落。如自体免疫性疾病、贫血、梅毒、接受抗癌放射线及化学药物治疗、接受抗凝血剂治疗等。内分泌的病变：如脑下垂体、甲状腺机能低下、副甲状腺、肾上腺皮质或卵巢等的分泌异常或肿瘤、糖尿病等亦可引起秃发。当原来的疾病治疗后，情况大都会自动恢复正常。1.?药物引起的脱发：

许多药物会造成脱发，如抗癌药物会抑制毛发生长，常在用药1-2星期后出现脱发情况，毛干变细及断落。只有停药才能改善状况。

2.?生活饮食不正常：

营养不良（如缺乏蛋白质和铁质等）及不正常的生活习惯（如熬夜、烟酒过量、运动过度等）均会引起脱发。

3.?情绪问题：

当人情绪处於紧张和精神压力大时，皮脂腺活动加强，头皮分泌出的脂肪会堵塞毛囊，使其受损，而造成脱发。

4.?疤痕性脱发：

毛囊因外伤、电伤、手术或烧伤造成坏死。

5.?男性形秃发（雄性秃）：

这是男性和女性最常见到的脱发症。男性的徵状是前额的发际线往后移，最后变成地中海型。女性通常是头顶毛发变得稀疏，情况较男性迟些才出现。

===============防止脱发=============

正常人的头发数量一般在10～15万根左右，生长寿命为2～6年。在这之后，为一短暂的休息期，时间约为3个月。这3个月中，头发停止生长，发梢分叉，发囊中的头发慢慢向上移动，在洗头、梳头时很容易脱落。平时，头顶部大约有15%的头发处于休息状态，它们常在梳洗时脱落，每天约脱落50～100根，属正常现象。但是，由于缺乏护理知识，往往会造成头发的生长期缩短，提前脱落，或像一把干草。

下面给您介绍一些护发要诀：
①头发分界线不要长期不变。因为头发分界线的头皮直接暴露在阳光下，容易晒伤，如果长期不改变位置，就容易脱发，露出一道头皮。经常变换发缝位置，不仅可防止这种现象，也可使头发均匀受光。
②合理选择发梳。最好不要用尼龙和塑料的发梳。因它们与头发摩擦时，会产生静电效应，静电会经发干传往发根，到达头发发育的重要部位--毛乳头，并与头发的异性电相作用，引起放电，使发根萎缩。长期如此，会引起脱发。
③烫发次数不要过多。因为烫发液对头发的影响就如同对人身体作大手术一样。在头发生长寿命中，烫两三次头发还没什么影响，如烫发过勤，会使头发大伤“元气”。另外，烫发后的一周内要十分注意洗发、梳发，不然，头发易折断、变黄。
④用护发素时，不要使劲往头皮上擦，而应往发干，特别是发梢部位擦。因为护发素是给每根头发添加补充的水分和油分，使其渗入。应先对发梢部位充分擦过之后，再往发根方向擦，但不要擦到发根，皮脂分泌过多的人，应避免擦至头皮，因油分吸收过多，就会油乎乎的。
⑤洗完头发，用干毛巾把水分尽量吸掉，然后用吹风机吹至半干，再使其自然干透。如果不吹至半干，等其自然干燥，那么头发长时间处于湿的状态，很容易滋生细菌，产生异味，出现头痒和生头皮等现象。尤其是长发、多发的人更要注意。
⑥对妇女来说，如果生活比较忙碌又保持适量运动，头发会较光彩乌黑，充满生命力；如果头发再得到恰当的营养，生长起来就会更加茂密。但男同志则恰好相反，他们工作越忙碌，生活越紧张，头发脱落的机会就越高，前额脱发的速度就越明显。其原因是由于雄激素过量而导致脱发。故不论男女，都要养成良好的生活习惯。
⑦注意饮食的营养，不要偏食，不要饮酒过量，要常年坚持多吃谷类、蔬菜、水果、鱼类及多喝水，少吃甜食。
⑧每天梳头次数适当，不要过多，不要过于用力。空闲时，用指腹轻轻按摩头皮，加强血液循环。

参考资料：http://hch.678y.com