高考问答孝感市2016年统计公报:男性调节内分泌吃什么药好（钱不多）
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 06:14:37
关键是自己调理好身体，吃药只是权宜之计，就是没办法了不得不吃。休息好，每天不要太紧张
水果
睡眠不足会导致内分泌失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。如果需要见效快的话，可以使用一些生理保养品，爱莉青春宝，资生堂等等都是不错的，效果得到很多女性的公认，但是也不便宜～～～