高考问答赶集网合租房子:我从高三开始，老是做噩梦，现在都大3了，还这样，有办法吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 06:21:53
而且精神状态不好，心情也不是很开朗。谢谢你提建议
压力大，白天劳累，就造成失眠、多梦。
你现在要注意劳逸结合，适量的运运，听听欢快的音乐，放松一下心情，不要想得太多，太杂。
我不建议你吃什么补品，药品。多吃蔬菜，水果，香蕉对你就不错。
还有，每天晚上睡前最好用热水（保持在50度左右）泡脚20分钟－－30分钟。如有时间，可以按摩脚底穴位，脚心涌泉穴及脚心向下二厘米的有一治失眠的穴位，顺时按2－3分钟，可以治疗你的症状。
可能是疲劳过度吧?别老是想事情,多放松一下自己就好了!祝你早日脱离噩梦!~!:)