武汉商贸红安校区官网:怎样变白

牛奶是皮肤的最爱。特别是每天睡前喝杯牛奶，不光是睡眠很好，而且皮肤会喝足牛奶，想不百都难。维生素C也是皮肤白皙的源泉哦。用牛奶加香蕉的办法是非常 有效的，而且效果迅速，但香蕉的前提是越烂越好，我一般都是放在冰箱里等它变黑才取出来用的。然后买珍珠粉回家，在每次用护肤品的时候加点在里面，效果会很好，而且珍珠粉会让你的皮肤不只变白，而且细腻呢。

自制面膜：1.蛋青+蜂蜜2.牛奶+香蕉
另外保持良好睡眠

（1） 最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

先把脸洗干净，然后用珍珠粉+牛奶+蜂蜜，敷脸半小时侯左右，然后洗掉。
我同学就是用这个方法变白的。

喝牛奶