高考问答临沂市政法委书记:足球守门员技术要领
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 22:04:18
怎么样才能练好守门员```
主要是培养经验!
平时做1v1的练习!扑球!速度!反映的练习~
我觉得是防守，平衡，反应，守门技术，最后特殊技能有善扑点球和单刀，如果还是后防指挥更好
其实看看布冯就知道了，守门员的象征！！！
首先要有身高，，这是主要一点，如果只有160CM就不要守门。。
再就是要有天赋。
三要能吃苦。。。
从接球开始练，，慢慢的开始扑球，，地面，，膝盖以上，，胸部以上，，高空球。。。
慢慢的练下来。。。。
手长。
bu pa shuai shang
复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作。也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作内容。因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。
关于足球训练可分为三大项。分为有球练习、无球练习、室内课堂讲解三大项目。而守门员不仅是要练守门技巧还要练习踢球。
无球技术
起动：原地起动，活动中起动。
跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。
急停：正面急停、转身急停。
转身；前转身、后转身。
假动作：无球假动作。
有球技术
踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。
停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。
顶球：前额正面、前额侧面。
运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。
抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。
假动作：有球假动作。
掷界外球：原地掷球、助跑掷球。
守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。