高考问答撇的拼音和组词:我的身体比较虚弱，请问怎么能让自己每天精力充沛?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 17:49:51
第一，加强运动，第二：保持良好的生活习惯，每天准时休息，确保睡眠；第三：树立乐观的情绪，保持自信，每天心中都有理想和成就感。这样，您的精神状态就会很好的
加强营养的补充呗
比如：每天吃复合维生素片，补充维生素
还有多吃高蛋白的食物补充蛋白质，如：鱼虾、水产品
蛋类、豆类
还有，补血。现代人很多都是缺铁性贫血。所以要补血的话，就要多注重补铁方面。多吃菠菜，猪肝，补充维生素A之类的。
最重要是加强身体的锻炼啦。身体那么虚弱，更要加强体质的练习。