高考问答照的心里亮堂堂:这种情况是否是正常现象
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 23:06:22
在锻炼时很有感觉,但过了2-3个小时之后锻炼部位没什么酸痛的感觉,这种情况是否是正常现象,这样锻炼有没有效果?
一天运动时间多少并不代表运动量，要看你是怎样训练
像楼主说得那样其实也可以了。训练时有感觉，训练完
毕后对关节和肌肉放松一下，这样过后就不会觉得有过
大的酸痛了。这样练有效果。运动量不能盲目加，自己
觉得适当就可以了，不然肌肉神经承受不起，人也练坏
了， 反而对自己没有好处的！
正常吧，我觉得要是总那么疼就出问题了
可是强度不够吧，再加点看
当然有效果啦```你不可能想一天到晚练过的部位就酸涨吧```如果真是那样就有得你受得啦````
正常，继续啊。