高考问答放弃的边义词是什么:我吃很多蔬菜，还是便秘。要不时吃通便药。有什么好办法？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 09:27:56
便秘是一种症状 形成的原因有几种 1是神经传导不畅引起也就是大脑神经无法正常指挥大肠收缩进行正常排便 2是由于膳食纤维摄取不够引起的 3是由于吃的食物过少 大肠内积聚的残渣量太少 导致排便不正常 4是大肠缺乏蠕动力造成的 5是遗传性的隐性便秘这是遗传造成的 你的问题是不是缺乏膳食纤维你可以上健康网对照一下 通便药不能常吃伤肠胃功能的
香蕉，薯类，绿叶蔬菜、苹果，所有有润肠作用的、富含纤维素的东东都可以帮助排便。
食用带叶蔬菜和香蕉
便秘不能单方面吃蔬菜去解决，还要加上蛋白质粉，vb，vc,camg，这些都是必需的维持生活素和矿物质，还要有均衡的营养，乐观的心态，
每天吃饭有规律,注意常吃蔬菜和水果,多吃豆类食品,多喝酸奶,蜂蜜 ,建议食用含有"低聚木糖"的蛋白质粉.例如"龙力"的产品,效果很好.
柿饼