瑜伽小人图:我每天晚上要到三四点钟才能睡着，有什么办法可以早点睡着，不用安眠药？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 04:01:54

所有的失眠都是情绪性的，解决了心理问题就没事了。

勉强成习惯，习惯成自然

调整一下生活方式，放松一下心情，是不是工作太紧张了？如果你还年轻，不要紧能睡多久就多久！照样精力充沛。

很简单喝半瓶老白干就行了包你睡着

有个方法绝对管用,附近如果有山的话,以最快的速度爬上去,然后慢慢的走下来,.........
如果没有山的话,就绕城跑两圈,当锻炼身体拉......
:-)

我每天晚上要到三四点钟才能睡着，有什么办法可以早点睡着，不用安眠药？ 我现在习惯每天晚上睡觉时听MP3一直到睡着，有时三四点醒来MP3还在放，这样好吗？对自己有什么危害？ 每天晚上老是躺床上很久才能睡着，有什么可以改善的吗 我要《下午三四点钟》的歌词 谢谢 为什么我每天晚上要睡着的时候身体总会抖一到两下呢? 我现在每天晚上11点多才睡得着.有什么方法让我更容易睡着? 为什么我一到下午三四点钟胃就会痛？好像岔气一样 我上铺的人每天晚上都要说话 怎么样才能让我睡着 我每天晚上都要做梦,早上醒来头很疼,也很重,眼睛也难受,请问有什么办法治好..?? 我的大腿根每天晚上睡觉都木乱请问有什么办法治好