高考问答陶弘景是六朝人吗:小腿抽经,怎么办啊?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 22:56:25
以前有两年是这样,后来有半年都不会抽经了.
可是昨晚一夜抽了三四次.
郁闷死.
真难受.用手去摸抽经那个地方,可以很明显的感觉到那块特别直.
有没有改善的方法?
PS:我才二十啊,怎么会有这样的事情?????
我有做运动啊.有去学拉丁舞(业余).
这种症状持续很久了,大概十七岁就开始了.
缺钙?我一直都觉得自己蛮健康的.
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可是昨晚一夜抽了三四次.
郁闷死.
真难受.用手去摸抽经那个地方,可以很明显的感觉到那块特别直.
有没有改善的方法?
PS:我才二十啊,怎么会有这样的事情?????
我有做运动啊.有去学拉丁舞(业余).
这种症状持续很久了,大概十七岁就开始了.
缺钙?我一直都觉得自己蛮健康的.
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有很多原因..
也许是小腿疲劳吧
要加强小腿锻炼..或者小腿麻了 睡觉的时候要经常翻个身
也可能是低血钙..这个绘引起小腿痉挛 所以正如楼上的朋友所说 服用一些补钙的保健品 配合VD吃 效果更好 平时也要多晒晒太阳...
也许最近天气太冷 夜晚的时候小腿受凉也会导致
so注意保暖
第一：睡觉时注意小腿不要受凉。尤其是在运动后。
第二：多吃含钙的食物。
二十岁年纪不大，一般不会很缺钙。但如果身高生长比较快就需要适当的补一下钙了。
射入的和消耗的不成正比～一定要营养均衡哦～是缺钙的表现
每天晚上睡觉前半小时喝一袋牛奶～即补钙又增加睡眠～坚持下去～几天就见效果～
睡觉时注意腿和脚保暖。
运动有助于吸收钙
适当补钙
夜里抽筋的时候不要慌张，躺平，用脚后跟缓慢地把腿蹬直。缓解后，再柔柔抽筋的部位。
1.注意腿部保暖.腿部多穿点.晚上睡觉盖好了.
2.补钙.除服用液体钙外,晚上睡觉前喝一杯热奶.
3.注意饮食结构要合理均衡.
印象应当是缺钙，请先补钙7天到1个月，药店有一种上海延安制药厂的保健钙，约10元钱1瓶，100粒，每天吃3次，每次2-3粒，吃完你的症状应该改善了。如果还不行，请去看门诊，或再回这里设问。