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来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 15:08:57
最好能在半个月到一个月时间内达到明显效果

找个健身房练练，针对性的对腿部进行锻炼，不要偷懒，一个假期绝对见成效！英派斯不错！

我是运动员!~你也不用花钱,坚持跑步从20分钟起,每天坚持跑,后面时间可以加长.坚持下来后你回发现 你的小腿回很美的.

吸脂呀....没有哪里好..都差不多...

爬楼梯，最好缠上保鲜膜，效果显著，不信试试！

运动

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