高考问答河南网络通缉名单:睡觉多了会越睡越困么？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 21:19:07
想了解一下每天睡觉几个小时为好，必须要睡几个小时，睡少了有哪些不好？
对于成人的话睡8小时，如果一直睡会越睡越困的，因为人睡久了就会迷糊，大脑始终处于一种迷糊状态，越睡越想睡，导致头晕，头痛，睡少了会精神不足，工作个方面都不会处于最佳状态
确实，睡多了会越睡越困。
睡眠7个小时就够了，觉多的可是当延长点，或是中午小憩一会儿。
每天睡眠不要超过10小时，否则会减短寿命
成人每天8个小时就足够了。
是~一天至少7个小时才能维持大脑细胞的正常工作量~
成人每天8个小时就足够了。
我一次睡过16小时 起来头狂晕 最好是8小时?
成人最好晚上几点睡