高考问答大乘佛教与小乘佛教:早晨刷牙是在早饭前好还是早饭后好?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 16:37:49
我刷牙有时饭前有时饭后~~~~~~~
最准确的说法应该是饭后，如果不适应没有刷牙就吃饭的感觉可以先漱漱口，吃完了再刷牙。这样早饭的食物残渣就不会遗留在口腔。
不过本人觉得麻烦，呵呵，所以从不照办。
如有睡前刷牙的习惯，早上吃饭前先漱口就行了，完了刷牙，这样可以把食物残渣都去掉，上班口气也清新。感觉很好。
饭后刷牙好。饭后的食物残渣常留于口中，因此要经过仔细刷牙才可以完全清除掉。漱口总给人一种漱不干净的感觉，况且也没有刷牙留给人的那种清爽舒适的感觉，更没有芳香的气息，有时还会留下食物的气味（如大蒜、韭菜花的味道），这不但给人不洁之感还有失身份。
我们提倡早晚刷牙，饭后漱口。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖
有效刷牙：选用软毛保健牙刷；将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45o角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在牙面划圆圈的方法；按照一定顺序，牙齿的各个部位都刷到；早晚刷牙；每次刷牙3分钟
坚持正确的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同时还可对牙龈进行按摩。健康人一般每天刷牙 1～2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷3分钟。正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法
吃完饭后3分内刷牙最好。
起床后刷牙比较好一 些，因为早晨刷牙就是为了保持口气清新，而晚上刷牙则是保护不蛀牙