布丁女王果冻:我是一个高中复习生，我不知道怎么减压

用名人的话讲你需要做的工作就是“解放思想，实事求事”

我这样说是有道理的，首先你压力大，那么压力来自哪里？来自你自己的心理。

问你个问题： 什么东西你最害怕失去？
不用告诉我，你自己想想，想出来再看你害怕失去的宝贵么？答案一定很宝贵，因为不宝贵你怎么会害怕失去呢？
举这个例子是想告诉你，其实压力来自期望。

一个只能考华师的学生，你营造他期望考取北大的期望后他的压力直线上升。但是你营造他考取武大的话压力自然就没那么多，因为他考的上华师就等于再努力那么一点就能考上武大。

所以，你要做的就是明确自己努力所能达到的目标，然后朝这个目标充满信心的走过去。这样你的压力自然不会很高了。

当然，还有一个办法。
你疯狂过么？规定每周一个时间段用3-5个小时什么都别管，什么都别想，尽情的玩你喜欢的东西，这样在短时间内摆脱烦恼能适当减轻压力。
但其实这不治根，只是相当于把担子放下来休息了一下而已。事后你还是要背起来的。所以其实上面的方法才比较合适。

会学习也要会休息，现在的你是全家的焦点，相信唠叨也少不了，但是你要理解他们都是为了你好，要有一个好的学习习惯，然后制定作息时间，并且严格执行，学习之余可以做一些自己喜欢的东西，要恰当的进行题海战术，遇到心理问题可以来这里很多人会帮助你的。加油吧。

不要太大希望，低姿态

希望大,失望大,希望小,失望小.

第一,别太在意得与失
第二,把要学习的东西学的很扎实了
第三,适当的运动,在 你感觉有压力和压抑的时候都可以去运动
第四有时间看看笑话,大笑是很减压的
第五保持良好的睡眠
第六广交年长的朋友,别在心里留太多心事
最后就是祝福你快乐了,相信生活里没有什么过不去的,什么事情都是一样哦

不要太和自己过不去了
这样又有什么意思呢。路是走出来的，而不是被赶出来的。
以前我也给过自己很大的压力，结果反而不得人意。
这样有什么意思呢？
当然做什么事情都该全力以赴，可是不要乱想给自己太多的压力，压垮自己那只能更糟糕
没有人能够一帆风顺到永远，永远保持一颗平常心，以平和的心态去面对一切，你就会知道，其实很多事情并没有你想的那么糟糕
做人，快乐就好！祝福你·