印度流浪狗成灾:经常熬夜上班`吃什么对身体比较好啊 `?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/06 11:59:02
经常熬夜上班`吃什么对身体比较好啊 `?

我以前上夜班的,每四天一次,总要到2,3点才能睡。所以深有体会。其实吃什么不重要,关键是哪些东西不要吃,我觉得不要吃对肠胃刺激的东西,像,辣的啊,油腻的啊,甜实,给胃一个温和的环境,吃点清淡的,或者吃点奶制品。还有就是睡眠不足的话,会不知不觉化为食欲大增的,所有特别要可知,否则容易变胖的哦