甜味厚蛋烧:睡觉时间够 但质量很差怎么办?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 10:53:18
每天能保证7个小时睡眠~~但起床后总感觉昏昏沉沉~~质量很差~~
而且思考问题也感觉不很灵敏~~~这怎么办???????????????????????
我还是学生~~~

睡前半小时不要做剧烈运动，不要听快节奏音乐和打击乐，可以听些舒缓的小夜曲，最好睡前喝杯热牛奶并且用热水泡脚。

睡觉时间够 但质量很差怎么办? 睡眠质量很差怎么办？ 我睡眠质量很差怎么办 学生们，睡觉时间够吗，why? 很能睡觉 但早上精神也很差 小孩睡觉时间短怎么办 晚上睡觉总做梦,睡觉质量不好,怎么办? 睡觉时间不短,但为什么老睡不醒? 睡觉时间长短和睡眼质量有关系吗？ 纽曼的Mp3有点便宜的，但质量真的很差吗？