高考问答她感到很疼 英语:我的食谱有利于减肥吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 23:49:55
我目前的每天食谱是：
早晨：一碗粥、两个鸡蛋。（8点左右）
中午：一个素菜、两小碗米饭（12点左右在饭店吃）。
晚上：1升牛奶。（18-20点左右）
以上的食谱有什么不好吗？给点意见。
你们觉得我的牛奶喝的不多吗？
早晨：一碗粥、两个鸡蛋。（8点左右）
中午：一个素菜、两小碗米饭（12点左右在饭店吃）。
晚上：1升牛奶。（18-20点左右）
以上的食谱有什么不好吗？给点意见。
你们觉得我的牛奶喝的不多吗？
我觉的你的减肥食谱不是很好，早上吃一个鸡蛋就可以了，这样营养又健康，难道你不知道每个人一天只能吸收一个鸡蛋的营养吗？多吃也只是浪费，这些你应该知道的，或许你是想让那多余的鸡蛋把你噎到？就避免发饿？这样的话还是可以的，鸡蛋的问题可以随便，没有什么大的争议，但是你的午餐可不是很好哦，两碗米饭太多了吧？而且只有一个青菜？应该多吃青菜，少吃饭，适当吃一点点饭就可以了，吃菜也很容易饱人的哦，最后是晚上的牛奶，我觉得改为酸奶比较完美，你觉得呢？还有我建议你早上起来空腹喝一杯水，越早喝越好，一定不能睡懒觉哦，下午三点至四点是最佳减肥时间，一定要运动一下，睡前一定不能吃任何的东西，我真心的祝福你，希望你能够瘦身成功！
恩，很好的搭配，但中午可以减少一碗饭多加一个菜，这样也没关系，减肥重要但也要注意身体健康~
吃鸡蛋太多消化不了
最好每天一个
你早上吃两个鸡蛋那是营养过剩，一个就够了
不要委屈自己是最重要的
不要吃那么多饭。宁可吃鸡蛋的