高考问答戏腔爆炸好听的歌:心情不好 什么方法可以减轻痛苦？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 14:22:31
有效的 不自暴自弃的~~！！！
缓解型：
### 与人倾诉
### 在泡热水澡的时候挤入一个柠檬或洗芳香浴。如果在沐浴的时候再加点舒缓的音乐与一点点美酒或水果效果就更好了
### 对着镜子练微笑，练到完美且自然后再练习放声大笑
### 在自己认为很舒服的环境喝上一下午浓香型的咖啡或茶（慢慢喝哦）
发泄型：
### 找上一堆酒瓶子（玻璃的），找一没人的（至少不会打扰到别人的）地方，用力的将酒瓶子一个个的到砸了。喔，记得砸完后收拾好，要爱护环境！
### 去飞机场飞机起飞的跑道或没什么人的高山上放声大叫。（记得带水和含片）
转移注意力型（好象更像消耗体力、精力型）：
### 将所有精力都投入到工作、学习、打扫卫生中去。（电视剧里都是这么演的n_n)
### 去参加团体型+耐力型活动，即可旅游又能改变心情
### 认真看上几天很暴笑的电影或小说。
其他型：
### 找心理医生
### 自己写小说，怎么高兴怎么写
从心理学角度来说的话，有一种方法可以有效的来缓解你的心情不好，就是移情，所谓的移情方法很多，比如，自己去逛逛街啊，听听音乐，找你心仪的朋友聊天，只要不是把自己独自关在屋里，只要你还可以看到屋外的蓝天＆熙攘的人群，我想，你总会可以找到解脱自己的方法的，相信自己！！
我喜欢狂吃东西或是矿打篮球。