好文推荐:饭前运动好还是饭后运动好?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 07:32:05

饭前2小时
饭后半小时,

饭前饭后都不能剧烈运动
还是饭前好点,饭后怕影响胃肠蠕动

饭后半小时运动好！

随时都可以做运动的,但要看是剧烈的还是轻缓的.一般饭后可能散步,一两小时后可以剧烈运动;饭前不要做剧烈运动.

饭后

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