无限世界冒险指南80:关于肠胃的问题

为防止功能性便秘发生要注意以下几点：

　　(1)要注意饮食调整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。如果患者便秘持续时间较长，大便呈粗条状，不带有粘液，便意不强烈，又无腹痛，称弛张性便秘，应多吃富含维生素的食物及蔬菜。如果便秘间断发生，多在精神紧张时加重 ，饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主。

　　(2)预防津液耗伤。平时应多饮水，尤在夏季应注意补充体内水份分，有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升)，加上饮食中的水分，每天入水量不宜少于2200毫升。有严重心力衰竭的心律失常患者，饮水量应按医生指导进行。

　　(3)心律失常病人应劳逸结合，注意避免忧思过度，多做适合自己的户外运动，这样可以增加肠蠕动。还可以按摩腹部，被动增加肠蠕动，以防止便秘的发生。
　　(4)养成良好的排便习惯。应养成晨起定时大便的习惯。晨起没有便意也要多蹲一会儿，坚持日久，可以形成条件反射，养成定时大便的习惯。

　　此外，还有许多行之有效的食疗方剂，以下加以简单介绍。

　　(1)鲜蜜饮。取蜂蜜2～3匙，加温开水半杯，搅匀后饮用，每日2～3次。

　　(2)桃肉散：将核桃炒香后研末，睡前服20克，通便后改为10克。

　　(3)黑芝麻饮：黑芝麻适量，炒熟，每次1匙，用蜂蜜调，温开水冲服。

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　　秋季治干燥综合症妙方

　　2004-09-17 07:26:00 黑龙江日报

　　菊花罗汉果饮

　　材料 白菊花9克，罗汉果1枚。

　　用法 将以上二味放茶杯中，用沸水冲泡代茶饮。每日一剂，不拘时频饮。

　　功效 清热润肺明目。

　　主治 干燥综合征风热肺燥，口干咽燥，两目干涩，口渴，尿黄便结。

　　枇杷膏

　　材料 枇杷叶60克，川贝10克，麦芽糖60克，蜂蜜15克。

　　用法 将枇杷叶放入沙锅内，加清水煎两次，去渣浓缩后，加川贝末、麦芽糖、蜂蜜收膏。每次取适量用开水冲服，每日2～3次。

　　功效 清肺化痰，润燥止咳。

　　主治 干燥综合征阴虚肺燥，咽干口燥，干咳痰少，目涩而干，小便黄赤，大便干燥等。

　　参竹肺

　　材料 沙参、玉竹各30克，猪肺1副。

　　用法 将猪肺用清水洗净，切块，放入沸水内氽出血水，将肺捞出，与沙参、玉竹同放沙锅内，加清水2500毫升，并放入葱、姜等，用武火烧沸后，打去浮沫，改用文火炖一个半小时左右，至肺烂熟即成。每次适量食用，加食盐少许，每日两次，连服数日。

　　功效 养阴润燥。

　　主治 干燥综合征阴虚肺燥，口鼻咽干，口渴失眠，两目干涩，手足心热，尿少便干等。

　　沙参心肺汤

　　材料 沙参15克，玉竹15克，猪心100克，猪肺100克。

　　用法 将沙参、玉竹用纱布包好，与洗净的猪心、肺及葱段同置沙锅内加水，先用武火煮沸后，改用文火炖约两个小时，视心肺熟透，稍加盐及调料即可。每次适量食用，可连用数日。

　　功效 滋阴润燥。

　　主治 干燥综合征气阴两虚，口干咽燥，眼目干涩，大便干燥，干咳少痰，气短乏力等。

　　莲心茶

　　材料 麦冬12克，莲心3克，绿茶3克。

　　用法 将以上三味用沸水冲泡饮用。每日一剂，不拘时频饮。

　　功效 养阴清火。

　　主治 干燥综合征阴虚内热，口鼻咽干，目涩，视物昏花，尿少便结等。

　　首乌参豆汤

　　材料 首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。

　　用法 黑豆浸泡一夜后，先煮一个小时，再加入北沙参、首乌，共煮半小时后取汁即可饮用。每日一剂，不拘时频饮。

　　功效 滋补肝肾，益气润肤。

　　主治 干燥综合征气阴两虚，口鼻咽喉干燥，气短乏力，眼目干涩，大便干燥。

　　参芪鸽蛋汤

　　材料 北沙参30克，黄芪15克，鸽蛋10个。

　　用法 鸽蛋煮熟去壳备用。北沙参、黄芪加水煮半个小时，以此汤煮鸽蛋，加调料后适量食用。

　　功效 益气养阴。

　　主治 干燥综合征气阴两虚，气短乏力，口、咽、鼻、眼干燥，虚烦不寐，尿少便干等。

　　桑椹红花饮

　　材料 桑椹子20克，红花10克。

　　用法 以上二味共煎取汁饮用。每日一剂，不拘时饮用。

　　功效 养血活血。

　　主治 干燥综合征阴虚血淤，口鼻干燥，面色青暗，头晕目眩，大便干燥等。周舟

　　相关链接：何谓干燥综合征

　　干燥综合征是一种全身性自身免疫性疾病，多见于中年女性，以口干咽燥、目涩少泪为主要症状。

　　本病属中医学“燥证”范畴，根据临床表现一般可分为风热肺燥、阴虚内热、气阴两虚、阴虚血淤等证型。1.风热肺燥型，症见两目干涩而痒，口干欲饮，咽干咽痛，头痛，毛发干枯，甚至脱落，舌质偏红，苔薄白。治宜疏风清热，宣肺润燥。2.阴虚内热型，症见口干欲饮，咽喉干痛，干咳少痰，目涩畏光，吞咽困难，潮热盗汗，心烦少寐，大便干结，皮肤皲裂枯皱，舌红绛。治宜滋阴清热。3.气阴两虚型，症见面色苍白，口干咽燥，目涩无泪，神疲乏力，食欲不振，手足心热，舌质红胖，边有齿印。治宜益气养阴润燥。4．阴虚血淤型，症见口干咽燥，头晕目眩，两目干涩，目赤畏光，面色紫暗，两颊涎腺肿大，舌紫少津。治宜养阴活血。