高考问答怨气撞铃番外蜜月利马:冬天在室内手凉怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 12:15:45
倒一杯热水在,凉的时候就捂捂手
这是典型的手脚冰凉，原因是你的气血虚弱即血液循环慢。请问你是不是血压偏低。
血液循环慢血液输送糖到各个细胞就慢，细胞的不到足够可供燃烧的能量，单位时间产生热量就少，散热大于产生，该处器官和组织温度就下降。而身体末端是离心脏的最远端，血液流速就更慢，同时由于中途消耗养分就更少，根本不能满足末端能量供应 末端这种现象就更加严重，所以凉的现象手脚处及耳垂部位最明显。。。如果我的分析你觉得有道理请继续往下看。
其实解决的方法很简单，提高血液流速增强血管壁弹性，从而增加血液输送养分的能力。
（1）补充优质的蛋白质，提高心脏力量，增加血液中血红蛋白的量，是血液可以携带更多糖份。
同时补充VB、VC、钙以促进整体吸收。因为蛋白的转化和吸收需要VB、VC的同时参与。钙是为了减轻身体受损和缓解压力。
（2）补充VE，目的是增强血管壁弹性，提高血压，加快血液循环，也就是中医讲的舒筋活血的作用。
（3）以上两点是治疗之根本。与此同时要尽量避免食用凉性食物。如西瓜、香蕉、柿、箩卜、莲子、松花蛋、藕、绿豆、菊花、丝瓜、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、车前草等。每天睡前尽量用热水泡脚半小时左右。
好了就到这里 吧。休息休息一下。。。。
同意三楼的！
多穿；多吃姜；提高空调温度；暖气温度不达标，可以投诉供热公司；还有多做室内运动；每天睡觉前用手搓脚心20分钟，只要坚持，手脚渐渐就不会感到凉了。
戴手套。