高考问答宿命传说重制版下载:每天打多久太极拳才能起到健身作用？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 11:20:48
第一；只要每天练定会有作用，作用大小要看每天练习时间（早、晚），次数多少，每次时间长短和坚持好坏。第二；练太极拳时是否专心致意。第三；练拳的环境好坏（空气清新，安静、、、）第四；有无指导。第五；练习什么式太极拳（陈式、杨式、、、）第六；您原来的身体素质好坏等等。综合上述最好请高人根据您的身体情况，给您订出锻炼计划，这样进步最快。
第一；只要每天练定会有作用！作用大小要看每天练习时间（早、晚），次数多少，每次时间长短和坚持好坏。第二；练太极拳时是否专心致意。第三；练拳的环境好坏（空气清新，安静、、、）第四；有无指导。第五；练习什么式太极拳（陈式、杨式、、、）第六；您原来的身体素质好坏等等。综合上述最好请高人根据您的身体情况，给您订出锻炼计划，这样进步最快。
其实每天一个小时就足够了，不过不要连续超过三个小时。太极是我目前发现的最好的武术了，连毛主席他老人家都说过“太极拳好”啊。
每天打太极拳起不到健身作用.
我有700多个师兄弟,得出的结论是大家在一起心情舒畅.
这就够了.
把你会的都打一遍，如果会 的不多的话就坚持多练几下，一般都会一个多小时才行！