高考问答嘴堵上眼睛蒙视频绑架:请问减脂差不多了，有氧运动可以不做么？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 16:19:01
我现在做有氧坚持在器械之前和器械之后各二十分钟，但是如果减脂差不多了，可不可以不做这个，或者说时间上是不是可以小一点？
有氧运动主要是为了使您消耗体内多余的热量，如果您靠运动达到了您所需要的理想体型后，可以减少一部分有氧运动。
前提是您要想保持现在的体型就必须“管好您的嘴”——尽量少的摄取热量，因为您锻炼的时间减少了，消耗的热量少了，所以为了达到“收支平衡”就要控制摄入的热量。
最后祝您锻炼愉快！！
可以!!!但是要控制饮食!!!!少吃含热量高的食物!!要是你控制不了饮食就不能停止有氧运动!
可以啊，当然可以，而且不必每天做
不行