高考问答剑姬技能演示:吃哪些食物会对减肥有帮助？！
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 04:37:57
对身体健康有好处，能起到减肥作用的！
其实最有效果的是 到减肥中心 但是那里收费比较高 不太适合 大众人群 减肥药的效果 也不见得 是适合每个人 在这里我告诉你 我个人认为比较有效果的减肥方法 你可以去试试 一个星期 可以减3-5斤
4天计划
第一天：只食物 巧克力 （可以饿了就吃） 水 一 天 只可以3两的酒杯 1-2杯水（注意：水一定要少喝）
第二天：只食物水果 （可以饿了就吃） 水 一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第三天：只可以食物蔬菜中的冷事物（例如：西红柿。黄瓜） 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第四天：只可以食物青菜（要安饭食时间吃） 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
一个星期 里 就这么循环 可以很快解决掉你的烦恼
还有我个人认为 胖的人 对于盐的摄取量都比较高 就是 我们长说的 口重 一定要注意 不要吃过咸的食物
例如 做菜是 要掌握 咸淡口味
我就说这么多了 呵呵 以后有时间我们多沟通 以前我也是个 胖子 心理很烦恼 我就是用这个 方法的 我不会 说些什么好 听的 只要效果好 就可以 希望你减肥成功
我只知道釉子号称女性水果，它的减肥，美白效果显著的。另外，冬瓜，柿子等水果里面的铬的含量丰富，它们可以促进胰岛的B细胞的分泌，进而促进胰岛素的分泌（有效的降低血糖浓度，阻止脂肪积累）
而且，釉子中还含有一种物质可以促进脂肪向糖分的转化
海带 苹果 香蕉 绿豆 黄瓜 西红柿 辣椒 木瓜 荔枝
苹果 辣椒 冬瓜
均衡膳食
少吃一点就行啦
据我的经验，你吃什么也对减肥没好处，我现在很注意控制，每天尽量少吃，可以多餐，一天吃四小顿。然后我晚上出去暴走，每晚1小时，效果显著！
我从142瘦到现在的114，骗人是小狗！