高考问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/29 12:40:21
练习哑铃~拿一些沉的东西
把手抬起来``再放下去``一天做100遍就好了``只要你能坚持
做俯卧撑