格列佛游记第十章概括:谁能帮我1个月减12斤!!!

我曾经20天瘦下来18斤！（当然现在又胖回来了）
但这个办法我不建议呀
那20天是跟我男朋友在一起，每天要工作一大天，晚上回去还要生气吵架，所以心情一般都很低落。因为工作忙，那时候饭总是简单吃一点。
早饭：吃点榨菜和蛋糕或者是馒头，喝一袋奶
午饭：在公司吃，很简单，吃点青菜就够了
晚饭：吃张饼或者是吃点炒饭之类的
总之吃的少，但喝水喝的很多。
最主要的，晚上不要进食！
这是饮食。
我觉得重要的还是控制你的饮食，那些天，工作不顺心，感情也不顺利，所以心情总是很郁闷，饮食也很凑合，所以瘦得很快啊。
不过，建议你还是看看一些绿色科学的减肥较好。

一种12天减去身上12%的办法,不需要运动,很多老外用了都说非常好~~~~~这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.

方法:一共12天:

头三天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限

第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限

最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

我准备尝试一下~12天以后看效果喽*^-^*

吸一种兴奋剂,很管用的
而且吸一两次就够了
一个晚上就可以看到效果了
我试过但有心脏病是不要吸啊

其实最有效果的是 到减肥中心 但是那里收费比较高 不太适合 大众人群 减肥药的效果 也不见得 是适合每个人 在这里我告诉你 我个人认为比较有效果的减肥方法 你可以去试试 一个星期 可以减3-5斤
4天计划
第一天：只食物 巧克力 （可以饿了就吃） 水 一 天 只可以3两的酒杯 1-2杯水（注意：水一定要少喝）
第二天：只食物水果 （可以饿了就吃） 水 一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第三天：只可以食物蔬菜中的冷事物（例如：西红柿。黄瓜） 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第四天：只可以食物青菜（要安饭食时间吃） 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）

一个星期 里 就这么循环 可以很快解决掉你的烦恼
还有我个人认为 胖的人 对于盐的摄取量都比较高 就是 我们长说的 口重 一定要注意 不要吃过咸的食物
例如 做菜是 要掌握 咸淡口味
我就说这么多了 呵呵 以后有时间我们多沟通 以前我也是个 胖子 心理很烦恼 我就是用这个 方法的 我不会 说些什么好 听的 只要效果好 就可以 希望你减肥成功

呵呵 一楼的用那12天减肥方法是 健身运动员 在比赛前减体重用的，你要用了的话，包你后18天重36斤

做抽脂手术吧~~或用针灸减肥方法~~或吃某某神气减肥药~
现在是过年期间啊，好吃的多的很~！你是超人吗？不是的话就不可能节食减肥的。

每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
效果很好就是有点难喝！